Bubur Nasi Bayam Merah
Print Artikel Ini
Bubur Nasi Bayam Merah tiap porsinya mengandung energi sebesar 129 kkal, karbohidrat 22,8 gram, protein 2,2 gram, dan lemak 4,3 gram.
Bahan:
- 3 sdm nasi.
- 400 ml air matang.
- 50 gram bayam merah, cacah halus.
- 200 ml ASI/ susu formula.
Cara Membuat:
- Rebus nasi dengan air. Aduk aduk sampai menjadi bubur.
- Masukkan bayam merah, aduk rata. Masak hingga matang.
- Haluskan bubur dengan blender.
- Jika sudah setengah hangat, masukkan ASI/susu formula. Aduk rata.
- Sajikan.
Untuk 2 porsi.
Sumber: Nakita, Nur Febriyanti
Silakan Baca Artikel Berikut
Cari Artikel Lain
Menyukai artikel ini? Silakan memberikan komentar di bawah ini dan anda bisa berdiskusi bersama, atau silakan berlangganan dan anda bisa mendapatkan artikel terbaru dari feedreader atau dikirim langsung ke email anda.
Komentar
dear bunda…
minta maaf sebelumnya, tapi sy pernah baca klo jenis sayuran spt bayam, kol,…apalg y? lupa, baru boleh diberikan saat usia 8 bln krn tinggi kandungan nitratnya. gmn pertimbangan bunda ttg hal ini?
Dear Bunda Eda..memang benar bahwa bayam termasuk sayuran yang memiliki kandungan nitrat yang tinggi. Dan untuk pengenalan bayam pada bayi, memang ada beberapa pendapat, ada yang mengatakan usia 8 bulan, dan ada pula yang mengatakan usia 6 bulan sudah bisa mengkonsumsi bayam karena asam lambungnya telah bisa mencegah keracunan (wholesomebabyfood). Jika menurut saya, asalkan cara memasaknya dengan tepat (lebih baik menggunakan bayam organik), maka tidak perlu takut dalam memberikan bayam pada sang buah hati, karena bayam mempunyai kadungan gizi yang sangat banyak.
infonya sangat bgus….brmanfaat bgt bwt ibu muda sprti saya…dtunggu menu terbarunya..